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CORSI DI YOGA

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Corsi di YOGA

Il Kundalini Yoga, lo yoga della consapevolezza, è una disciplina di antichissima tradizione, sapientemente sistemizzata e portata in occidente da Yogi Bhajan.

Attraverso combinazioni di esercizi dinamici e posizioni statiche (asanas), movimenti ritmati dal respiro e dalla ripetizione di mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni e rilassamenti il Kundalini Yoga apporta benefici fisici, mentali e spirituali.

“Ad ogni uomo sono dati latitudine e longitudine, il Kundalini Yoga offre altitudine e attitudine a percepire e sperimentare il vero sè”.

Yogi Bhajan

Non importa chi siamo o per quanto tempo ci siamo trincerati in comportamenti autodistruttivi, una pratica onesta e disciplinata ci spiana la strada ad un livello di consapevolezza per rispondere con abilità al momento presente nella vita quotidiana.

Nel Kundalini Yoga la cosa più importante è l’esperienza, che va diritta al cuore. Nessuna altra parola può sostituire questa esperienza.

Il Kundalini Yoga ci aiuta a conoscere il nostro corpo umano e ad utilizzarlo nel miglior modo possibile, consente alla nostra mente di rimuovere schemi apparentemente inamovibili e di produrre un sano equilibrio emotivo, e permette alla nostra coscienza di riconoscere la nostra identità ed utilizzare il potenziale che ognuno di noi ha dentro di sè.

Ogni sessione di Kundalini Yoga ha una struttura precisa. Si comincia e si conclude con un mantra specifico. Dopo un breve riscaldamento, si inizia il ”Kriya”, una particolare sequenza di esercizi di yoga, che lavoreranno su aspetti specifici del nostro corpo come, per esempio, il sistema immunitario, il sistema endocrino, la circolazione, i reni, il fegato, il sistema nervoso e, anche sulla depressione, la paura, la rabbia, l’ansia ecc. Segue un rilassamento profondo per consolidare il lavoro svolto, ed una meditazione finale prima del mantra conclusivo.

E’ buona norma eseguire queste tecniche a digiuno, con abiti comodi e e bere acqua durante e dopo la pratica.

Docente: Marina Settembre (Har Hari Kaur)

ORARI:

ore 20.00 – 21.30, ogni venerdì

Approfondimenti:

Per maggiori informazioni sul Kundalini Yoga vi invitiamo a visitare il sito www.ikytaitalia.org

Informazioni e Iscrizioni

Shen Institute – Bioenergetic Therapies School
Tel.: 06/24408234 – 320/2233470

E-Mail: shen@sheninstitute.org

E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento anche a Corso iniziato

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Sale ideali per Corsi, Seminari, Workshop e Incontri nell’ambito delle Discipline olistiche, Yoga, Pilates, Shiatsu, Meditazione o altre attività inerenti la Medicina naturale e la Naturopatia. Adatte anche per presentazioni ed incontri divulgativi.

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